ポジティブ☆スーパースター

滋賀県彦根市☆オイルアロマリンパトリートメント・キャビテーション痩身・EMS・よもぎ蒸し・フェイシャルエステ

深呼吸しましょ!

師走になり、気忙しくなる頃。

こんな時こそ深呼吸をしてみましょう!


私達は、思考が忙しくなると、時に呼吸が浅くなります。 すると、酸素供給が少なくなり、酸素利用は増え続け、脳の酸欠を起こします。
鼻から大きく息を吸って、ゆっくり鼻からだす、これを繰り返しているうちに心が落ち着いてきます。
問題はその後から考えてみる、
やってみてくださいね(^ ^)

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